Сегодня все вопросы решаются входом в "Гугль" А дальше только ваше желание сила воли.А на нее зачастую влияет така бяка как ЛЕНЬ.
Она найдет столько отмазок и причин почему это надо сделать завтра,или почему нельзя сейчас.
Поэтому будем пытаться ее обмануть.Постепенно притуплять бдительность.
Итак,самое простое из того ,что может быть.Открыв глаза утром -выпейте два стакана воды.ВСЕ.Перед душем и марафетом,перед тфилой и поцелуем любимого/ой,перед завтраком,кофем и поиском ключей от машины и обещанием сводить детей в зоопарк.НАЧНИТЕ ДЕНЬ С 2-х СТАКАНОВ ВОДЫ.
Когда осилите это перейдем к следующему этапу.

Валера, ты называешь два стакана воды с утра правильным питанием?

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

Ну и чо это даст?

_________________
"Что такое любовь по сравнению с бифштексом?"

Должно быть, "лёгкость в теле необыкновенную"...

Во первых это только начало.Это смоет со стенок кишечника все что накопилось и не переварилось за ночь,когда 12-перстная кишка пошла спать.(но это инфа для следующего урока).Плюс создаст некий эффект сытости перед завтраком.Вишенка,можно есть будет все ,что ты любишь,просто надо соблюдать некие правила не требующие ни физических нагрузок,ни ,что важно,умственных затрат.

ну я воду и так трескаю, как я не знаю что.
Что потом глотать? Змей и литр подсолнечного масла не предлагать, плиз.

_________________
"Что такое любовь по сравнению с бифштексом?"

Это кто во сне пахал, тому сосранья голодуха.
Мне утром спать охота, но не жрать.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Ни масла,ни змей...хочешь яичницу,хочешь с беконом.Хочешь салат из авокадо или тунца со специями.Нет проблем.Только без хлеба,и не запивай ничем.И перед чревоугодием сьешь любой овощ на выбор.А потом то,что обычно. Это завтрак.
1.Два стакана воды за 20-30 минут до оного.
2.Сначала любой овощ на выбор.
3.Ничем не запивать сей процесс.
4.Нет хлебу в меню завтрака.

И ешь что обычно.

О втором акте поговорим позже...

а если начнете его с двух стаканов молока и маринованного огурчика, то можете вообще на работу не ходить! ))

_________________
не верь, не бойся, не проси

Такая жажда обычна с бодуна.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Да,Ацмаи,да!
Очищение водой с утра всего организма ежедневно.Просто более четкие сигналы SOS мы получаем после хорошо проведенного вечера и ночи( )
Но потребность в двух стаканах воды натощак есть всегда.
И для того чтобы ее соблюдать регулярно не надо впадать в крайности и начать выпивать по бутылке водки перед сном.Просто ...поутру надев трусы - не забудьте про ...два стакана воды.

- Моя жена - таракан. - ??? - Она дала мне обещание похудеть. И теперь ест только ночью на кухне, когда я сплю. А когда включаешь свет - начинает в панике прятаться...

Без имен,чтобы не огорчить никого.

Правило номер два.
А вы знаете что "Мазола"и "Моя Семья" и "Деревенское Масло" и все прочее-прочее - МАРГАРИН?
А масло -чистый абсолютно натуральный продукт есть только один.
200 грамм "Хэма" от "Тнувы" в синей обертке и с изображением коровы?
Надо в день съедать один такой кусочек на 20 грамм.И все.Ваш положительный холестерол в норме и организму не придется используя ресурсы печени выделять свой -нехороший.
Когда хотите на 20-грамовый кусочек (в кашу или на черный хлебушек) -но ,будьте добры,намажьте.

Кста, хлебушек с маслицем ма зе машмин.
Или хлебушек (лучше грубого помола), но без маслица, либо маслице, но без хлебушка. Правда, не знаю, куда его впЫхнуть. В кашку штоле...

Ржевский,молчать! (ц)
Сегодня вечером вам станут доступны новые тайны здорового образа жизни.Поднимите руку,кто хоть раз выпил с утра два стакана воды ? (с недоверием в голосе)

По одному стакану воды каждое утро.
Два стакана зараз - тяжко.

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан

два, именно два.
а так же в течении дня по стакану- перед едой, в момент волнения, можно вместо чая и всяких типа соков

_________________
нет и не надо

С бодуна и больше выпивал.
А так - стаканюгу с утра стабильно ежедневно,
предварительно зарядив кислородом и положительной энергией.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Бомжик, нельзя ли масло поменять на шоколад?
Ну, очень хочется.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Если ты серьезно интересуешься,то добавь в рацион шоколад.Это можно но только от 74% и выше содержания какао.
А масло от "Тнувы" 20 грам в день -надо себя заставлять.

Угу.

можно внутривенно))

_________________
не верь, не бойся, не проси

Раздуимси ведь... Как шареги...

А шарики укатываем обручем,Медуза!

"Манана, пЭрсик, зачем же портить такой фигура!?"

Напомню ,Медуза,шо в Грузии до 120 доживают мужчины,а не Мананы...

Пральна. Мананы в Грузии доживают до ста пятидесяти!

Не надо быть Ньютоном,чтобы у вас дома были яблоки,так?
Так вот,дорогие мои,(голосом Регины Дубовицкой) одно яблоко в день или стакан свежевыжатого сока дает вам 100% гарантию укрепления памяти.И не просто укрепления.а даже возвращения некоторых подзабытых моментов.Некоторым не мешало бы вспомнить кое-что из прошлого.А другим не забывать.
Итак....стакан яблочного сока в день -и Альцгеймер в ахуе!