Я тоже когда-то увлекалась брек-дансом,училась сама,с клипов.Начни с растяжки на шпагат и упражнений на гибкость тела,укрепи мыжсы живота.Пока не будет хорошей растяжки трудно говорить о красивых движениях в танце.
Можешь заглянуть сюда: http://www.break-dance.ru

_________________
Не кашлянёшь - не кайфанёшь

Гыыыыы,ты мало девушек наверно видел.
Ты когда-нибудь видел соревнования? Посмотри сколько там девушек.
Ты хочеш сразу уметь делать флай?У тебя ничего не получицца.Нужна хорошая подготовка - без хорошего пресса и уголка у тебя ничего не выйдет.Кстати,для флая нужна хорошая растяжка.
Мне было легче - я с 15 лет занималась акробатикой
А вот вертушки не особо трудно делать.Ты наверно как увидел вертушку сразу решила заняцца брек-дансом?:) Мне тоже сразу понравилось.Но лучше всего начинать с "turtle",это самый простой прием.
Если хочешь,пиши мне на ЛС или на е-майл,попробую помочь

_________________
Не кашлянёшь - не кайфанёшь

я попробовал turtle это очень сложно, хотя бы простоять на руках. какие упражнения нужно делать чтоб было не так тяжело?какие мышцы качать?

решил научиться крутить windmill и понял зачем нужны наколеники.
может кто-то знает где их можно достать?

В любом спортивном магазе где скейты продают и велики

_________________
Это мое личное мнение
Р.

Ф песду брейк! Танцуй под дес-металл

_________________
Let the children cum to me. /Jesus/

2 diletant:

Первое что ты должен делать перед упражнениями это разминка - очень важная часть,многие пиздюки ею пренебрегают а потом мучаюцца.Тяни все суставы,особенно кисти рук и ног,спина (это обязательно если ты хочешь встать на руки).

После этого можешь переходит к упражнениям.Итак,как делаецца turtle:
Ложись на пол и уперись локтями в живот,типа ладону должны быть параллельны полу.Ты должен научицца держать тело на руках.Укрепляй мышцы живота у спины.Если у тебя пузцо,то ничего не получицца
После этого научись стоять на одной руке,а потом на другой.Когда научишся это делать,можешь походить на руках.После того когда научишься держацца на правой и на левой руке можешь делать turtle.Встаеш на руки и начинаешь поворачивацца,точно также как ходиш,но теперь просто по кругу,все время перекладываешь вес с одной руки на другую.Через некоторое время сможешь крутицца быстро.
Главное - терпение!

Windmill пока не трогай,может плохо кончицца.Начинай с самого простого,так ты убережешь себя от травм и разочарований.
Укрепляй мышцы рук,живота и спины.Для парней лучше всего это подтягивацца и отжимацца от пола.Делай мостик,лодочку,растягивай шпагат.

Напульсники налокотники и наколенники покупают в любом спортивном магазине

_________________
Не кашлянёшь - не кайфанёшь

если ты живёшь в раёне Хайфы,то там,года 3 назад, был кружок Брейк Дэнс! Если нет-попробуй узнать в своём городе!

2 виолета:
к сожалению у меня есть "брюшко",но вроде бы не так чтобы совсем.
а всё что ты говорила типа разминки я делаю.
если как ты говоришь не начинать с windmill
то кроме turtle что ещё можно делать?

Блин...не успела сообщить вовремя,18 марта было соревнование в Дизенгоф центре в Тель-Авиве...это надо было видеть,такого грандиозного шоу давно не было.В апреле должно быть еще одно соревнование,я сообщу о всех деталях ближе к дате.
Если хочешь,приходи в моцаэй шабат в 19:00 в Дизенгоф центр,там будут проводицца открытая тренировка с группой "Арайот Цион",они щитаюцца самыми профессиональными в Израиле, там и узнаешь новые приёмы.Кстати они обещали выпустить учебную видеокассету,думаю она уже готова,так что сможешь купить её там.

_________________
Не кашлянёшь - не кайфанёшь

спасибо
про соревнование я знал,
но т.к. я солдат мне не получилось туда сходить.
а всё таки что там насчет последнего вопроса?

Ок,еще один приём: Jackhammer,в Израиле он называецца джига.
Чтобы делать джигу, надо уметь хорошо держаться на одной руке, для этого встань в позу, когда ты отжимаешься,затем подставь одну руку под живот,какую не важно,что тебе удобней. Получится так - одна рука на прессе, а вторая - примерно на расстоянии примерно 30-40см от первой. Далее ты отрываешь ноги от пола и начинаеш пытацца ловить равновесие (жопу не поднимай выше головы, тело должно быть в горизонте). Когда ты уже можешь спокойно стоять на одной руке, начинай пробовать прыгать: подпрыгивай на той руке, которая у тебя под животом, а другой, которая рядом, надо упереться в пол и отталкиваться (эту руку не надо убирать с пола, особенно во время прыжка). Прыгать надо за счет мышц спины и живота. Когда научишся прыгать на месте ровно (в горизонте) можешь начинать делать "крэк" - это тоже самое что ты делал, только по кругу (если левая рука под животом, то прыгать против часовой стрелки, если правая-то по часовой стрелке). После того, как ты научишся делать крэк можно приступать и к джиге. Джига-то же самое, что и крэк, только прыгаецца на руке, которая под животом. Главное помнить, что не надо отрывать локоть от живота, когда прыгаешь, иначе можно отбить почку.

_________________
Не кашлянёшь - не кайфанёшь