Текущее время: Чт окт 19, 2017 8:17 pm

Часовой пояс: UTC+02:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 21 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 1:13 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят, физ, состояние тоже.


Накидайте советов с чего таки начать, чтоб не убить итак слабого больного?

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?

Спасибо.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 6:21 am 
Не в сети
Ветеран форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 05, 2013 8:09 pm
Сообщения: 3971
..для начала: вот та-ки избавиться от мазгана, мазган на роботе, - менять работу.., радикально, да-а..., - но зато первый шагЪ..

(мазган=кондиционер)

_________________
Добрый КловнЪ!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 7:32 am 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 19, 2013 1:28 pm
Сообщения: 7001
Iskorka писал(а):
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят, физ, состояние тоже.


Накидайте советов с чего таки начать, чтоб не убить итак слабого больного?

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?

Спасибо.


Искра. По-моему, это "хроническая усталость".
Что бы сделал я?
Отдал бы детей на 2-3 дня родителям/мужу.
Снял бы номер в какой-нибудь гостинице на это же время. (никакого ТВ и мобилки!).
Взял бы с собой только книгу. Тебе нужно ОТДОХНУТЬ.
А потом, вернувшись на работу, НАСТРОИТЬ мазган. (В конце концов, у тебя есть возможность больше времени проводить НЕ в салоне, а ИЗВНЕ.) Сиди на воздушке, общайся, читай, слушай музыку. Отстранись немного от рабочих проблем. Есть же у тебя в салонах девочки, которые могут быть "старшими" в твоё отсутствие... Заодно и кадры подберёшь (тех, кого сможешь поставить потом шефами салонов)
ОТДОХНУТЬ тебе надо... :cry:

_________________
Вейз мир насилья мы разрушим!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 9:13 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 03, 2009 2:10 pm
Сообщения: 11881
Откуда: восставший из зада
Iskorka писал(а):
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать?

начните со спорта
центров по закаливанию может и нет, зато плавательных бассейнов хоть отбавляй
занятия плаваньем- ключ к спасенью :!:

дочка
моя
была дохлая, ангины, т-ра 40, бессонные ночи и т.п. отдали на плаванье, забыли что такое простудные болезни
отплавала 5 лет на занятиях, сейчас и плавает как рыба и закалка осталась, служит в армии на севере страны, простыла по моему один раз всего и то по моему вирус какой то местный

сыну 11 - тоже дохлый был, простужался, правда не так как старшая, но тоже отдали на плаванье, сейчас на соревнованиях выступает и если честно, лично я уже не помню когда в последний раз он чихнул :)

плаванье самый полезный вид спорта в смысле закаливания, проблем (если есть) со спиной и общего физического развития

параллельно с этим нужно потихоньку переставать кутаться (это получается обратная связь, усугубляющая положение)
мультивитамины витамины пусть пьет какие нибудь параллельно
бегать начнет... в шепинг запишется...
любая физическая активность на пользу

_________________
не верь, не бойся, не проси


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 4:35 pm 
Не в сети
Крутой юзер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 27, 2011 6:00 pm
Сообщения: 1199
Бассейн и фехтование омолодят любой организм.

_________________
У врага надо брать не подарки, а добычу.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Чт апр 17, 2014 10:43 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Михаил Самуэлевич Дебошев писал(а):
Iskorka писал(а):
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят, физ, состояние тоже.


Накидайте советов с чего таки начать, чтоб не убить итак слабого больного?

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?

Спасибо.


Искра. По-моему, это "хроническая усталость".
Что бы сделал я?
Отдал бы детей на 2-3 дня родителям/мужу.
Снял бы номер в какой-нибудь гостинице на это же время. (никакого ТВ и мобилки!).
Взял бы с собой только книгу. Тебе нужно ОТДОХНУТЬ.
А потом, вернувшись на работу, НАСТРОИТЬ мазган. (В конце концов, у тебя есть возможность больше времени проводить НЕ в салоне, а ИЗВНЕ.) Сиди на воздушке, общайся, читай, слушай музыку. Отстранись немного от рабочих проблем. Есть же у тебя в салонах девочки, которые могут быть "старшими" в

твоё отсутствие... Заодно и кадры подберёшь (тех, кого сможешь поставить потом шефами салонов)
ОТДОХНУТЬ тебе надо... :cry:


Ну и как ты просеки, что речь обо мне?)))) я не. молодая мама, скорее зрелая


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт май 01, 2014 9:53 pm 
Не в сети
Наш человек

Зарегистрирован: Пт июн 04, 2004 7:49 pm
Сообщения: 174
Откуда: Израиль
Отдых, бассейн, спорт - это все замечательно и необходимо любому человеку. Но я бы начала с похода к врачу и сдачи анализов. Вполне возможно, что у мамочки банальная нехватка каких-то витаминов/минералов, и прием конретного недостающего, а не поливитаминов, поможет улучшить ситуацию. Эндокринную и иммунную системы тоже стОит проверить.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт май 02, 2014 11:12 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Все проверили. Отклонений. Нет


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 6:55 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 12, 2005 1:39 pm
Сообщения: 60081
Iskorka писал(а):
Все проверили. Отклонений. Нет

Это же астения явная. Ей надо к специалисту, он и определит программу физкультурных мероприятий, если они в данном случае нужны.

_________________
Возьми себя в руки, дочь самурая)))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 7:50 am 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 19, 2013 1:28 pm
Сообщения: 7001
Iskorka писал(а):
Михаил Самуэлевич Дебошев писал(а):
Iskorka писал(а):
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят, физ, состояние тоже.


Накидайте советов с чего таки начать, чтоб не убить итак слабого больного?

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?

Спасибо.


Искра. По-моему, это "хроническая усталость".
Что бы сделал я?
Отдал бы детей на 2-3 дня родителям/мужу.
Снял бы номер в какой-нибудь гостинице на это же время. (никакого ТВ и мобилки!).
Взял бы с собой только книгу. Тебе нужно ОТДОХНУТЬ.
А потом, вернувшись на работу, НАСТРОИТЬ мазган. (В конце концов, у тебя есть возможность больше времени проводить НЕ в салоне, а ИЗВНЕ.) Сиди на воздушке, общайся, читай, слушай музыку. Отстранись немного от рабочих проблем. Есть же у тебя в салонах девочки, которые могут быть "старшими" в

твоё отсутствие... Заодно и кадры подберёшь (тех, кого сможешь поставить потом шефами салонов)
ОТДОХНУТЬ тебе надо... :cry:


Ну и как ты просеки, что речь обо мне?)))) я не. молодая мама, скорее зрелая


Зрелые мамы устают больше чем молодые. Возраст, всё таки... :cry:

_________________
Вейз мир насилья мы разрушим!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 1:08 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Tanechka писал(а):
Iskorka писал(а):
Все проверили. Отклонений. Нет

Это же астения явная. Ей надо к специалисту, он и определит программу физкультурных мероприятий, если они в данном случае нужны.


Астения это невроз, депрессия...ма. Кешер? как мы любим ярлыки


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 1:10 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Михаил Самуэлевич Дебошев писал(а):
Iskorka писал(а):
Михаил Самуэлевич Дебошев писал(а):
Iskorka писал(а):
с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят, физ, состояние тоже.


Накидайте советов с чего таки начать, чтоб не убить итак слабого больного?

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?

Спасибо.


Искра. По-моему, это "хроническая усталость".


Что бы сделал я?


Отдал бы детей на 2-3 дня родителям/мужу.
Снял бы номер в какой-нибудь гостинице на это же время. (никакого ТВ и мобилки!).
Взял бы с собой только книгу. Тебе нужно ОТДОХНУТЬ.
А потом, вернувшись на работу, НАСТРОИТЬ мазган. (В конце концов, у тебя есть возможность больше времени проводить НЕ в салоне, а ИЗВНЕ.) Сиди на воздушке, общайся, читай, слушай музыку. Отстранись немного от рабочих проблем. Есть же у тебя в салонах девочки, которые могут быть "старшими" в

твоё отсутствие... Заодно и кадры подберёшь (тех, кого сможешь поставить потом шефами салонов)
ОТДОХНУТЬ тебе надо... :cry:


Ну и как ты просеки, что речь обо мне?)))) я не. молодая мама, скорее зрелая


Зрелые мамы устают больше чем молодые. Возраст, всё таки... :cry:


Таки да, тогда я старая мама. А не зрелая, старородящая.

Жень пасиб, но речь не обо мне


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 1:12 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июн 12, 2005 1:39 pm
Сообщения: 60081
Iskorka писал(а):
Tanechka писал(а):
Iskorka писал(а):
Все проверили. Отклонений. Нет

Это же астения явная. Ей надо к специалисту, он и определит программу физкультурных мероприятий, если они в данном случае нужны.


Астения это невроз, депрессия...ма. Кешер? как мы любим ярлыки

Кешер в том, что ей нужно обратиться к психотерапевту, который и определит ей программу её восстановления.

_________________
Возьми себя в руки, дочь самурая)))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 1:21 pm 
Не в сети
Зубр Форума

Зарегистрирован: Чт фев 07, 2008 5:09 pm
Сообщения: 6462
Из своего опыта могу сказать, что лучшим началом закаливания является ежеутреннее обливание холодной водой.
Правда это лучше действует зимой, чем летом. Особенно в Израиле.
Но начинать можно. Это очень легко. Потом входит в привычку.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 1:29 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Ну на слабый. Организм ведро холодной воды...надо видимо как то по чуть чуть


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб май 03, 2014 2:36 pm 
Не в сети
Ветеран форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 07, 2009 12:50 pm
Сообщения: 5974
Откуда: Генеральный штаб
Я б хотела, чтоб на меня вы или ведро с холодной водой. Самой духу не хватит... В детстве мой папа обливал меня каждый день насильно. Мне нравилось, но сама не могу и жалею об этом. Зависимость.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: закаливание организма.
СообщениеДобавлено: Вс май 25, 2014 1:50 pm 
Не в сети
Наш человек

Зарегистрирован: Сб мар 05, 2011 11:01 am
Сообщения: 331
[quote="Iskorka"]с чего начать?
В израиле нет как таковых физиологических центров по закаливанию.
С чего начать? организм слабый и дохлый. Усталость от небольших нагрузок, еле 6часов протягивает на работе. От мазгана хронически болеет, все к ней цепляется, мышцы все болят, простуды. Одевается и кутается, уже жить боится. Перенесла за последние 2,5лет страшный стресс. Нервы подводят

Кто что знает, кто с таким сталкивался? Как вытянуть молодую маму из броха?



Ей точно нужно купить козу...(с)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 26, 2014 8:13 am 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 14, 2002 12:54 pm
Сообщения: 9279
Откуда: из плена
Iskorka писал(а):
Ну на слабый. Организм ведро холодной воды...надо видимо как то по чуть чуть

Можно начать с контрастного душа по утрам и пробежек. Очень поднимает тонус. Совет с бассеином тоже хороший.

_________________
А сейчас белый танец: куры топчут петухов


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 26, 2014 8:07 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 20, 2002 6:51 pm
Сообщения: 21196
пусть проверит как следует здоровье, нет ли ревматизма, нет ли ли каких еще вирусов, или заболеваний. Железо в крови.

Обратится к врачу мумхе, лор, может надо просто как следует пролечить.

Мазган на работе зло - может разносить микробы, но для начала трисы от мазгана прикрыть.

Не пить из общих чашек на работе, только свою.(тоже сильно можно заражаться)

Осторожнее с бассейном и особенно джакузи - там могут быть неприятные микробы, приводящие к ангинам и т.п.

Проверить какие купить витамины или БАДы на айхерб, например, которые укрепляют организм и иммунитет.

Из простых доступных способов- питание - купить сало самое просто тут, и сырые шампиньоны. Грибы повышают иммунитет( такая реакция) , а жирное сало противостоит ядам, микробам.
Сделать самим тхину со свежей зеленью, лимоном и чесноком.
Вот это всё есть каждый день. Не забывать про говядину, саломон, стейки.

Не стоит изнурять слабый организм обливаниями и всяким экстримом

_________________
(С)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пн май 26, 2014 9:58 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 02, 2003 11:13 pm
Сообщения: 14741
Откуда: Gush Dan
Tanechka писал(а):
Iskorka писал(а):
Tanechka писал(а):
Iskorka писал(а):
Все проверили. Отклонений. Нет

Это же астения явная. Ей надо к специалисту, он и определит программу физкультурных мероприятий, если они в данном случае нужны.


Астения это невроз, депрессия...ма. Кешер? как мы любим ярлыки

Кешер в том, что ей нужно обратиться к психотерапевту, который и определит ей программу её восстановления.


Таня, тут нет психотерапевтов, а только психиатор или психолог. А они этим не занимаются, а посылают нахер!!!!
Нет у нее депресии, блин. И невроза и остениии тоже нет. Просто слабая очень по жизни. слабая, болезненная 35. летняя женщина!!!!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вт май 27, 2014 10:08 am 
Не в сети
Супербизон форума

Зарегистрирован: Чт май 03, 2007 2:28 pm
Сообщения: 12186
Откуда: юг крайнего севера
Искорка, тут два варианта, если заболеваний не обнаружено и противопоказаний нет, то:
1. закаливаться стразу, в стрессовом режиме- сразу в холодную воду(не прохладную , бкувально - ледяную)- сколько стерпит, обычно секунд 10-20 можно терпеть любому человеку не контрастный душ , именно холодный, и растеревшись полотенцем - на прогулку, не надо бегать, просто идти не лениво можно каждый день можно несколько раз
2. постепенное закаливание, контрастный душ и прогулки
по некоторому опыту - 1-й эффективнее, но требует воли, 2-й на долго,
оба варианта требуют регулярности

_________________
нет и не надо


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 21 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC+02:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB