[/quote]нужна тортиковая диета

не помогает

_________________
имея не ценим, потерявши плачем...

А у кого нет на зарядку время и обед это хороший тортик

_________________
Всё что не делается, всё к лучшему.

Значит слишком много сдобы ешь! Замени булочки и прочую крахмальную гадость на черный хлеб из зёрен грубого помола. Это во первых. Во вторых - каждое утро надо качать пресс и постепенно увеличивать количество раз по отжиманию. Плоский, крепкий живот - зеркало здоровья.

_________________
Противоречьте мне.

надо найтьи время на пресс,и тортик заменить чем нибудь мясным и овощным

Я каждый день в 7 утра уже не дома, а пресс иногда по вечерам качаю, и тоже не помогает

_________________
Всё что не делается, всё к лучшему.

И сколько время на пресс нужно по твойму? По мойму гдето час в день, а это много и у меня нету

_________________
Всё что не делается, всё к лучшему.

Ничего подобного, 15-ти минут на каждый день за глаза хватит. Отжался сегодня 40 раз, завтра 50, через недельку, скажем 100 и всё в порядке. Но если КАЖДЫЙ день. И при этом, ограничивать себя в неприличной еде - сдоба и сладкое.

_________________
Противоречьте мне.

Ничего подобного, 15-ти минут на каждый день за глаза хватит. Отжался сегодня 40 раз, завтра 50, через недельку, скажем 100 и всё в порядке. Но если КАЖДЫЙ день. И при этом, ограничивать себя в неприличной еде - сдоба и сладкое.[/quote]
Я раньше по 250-500 в день делал и правильно питался, а это значит, с 6 утра, до 6 вечера можно кушать, а после этого, только фрукты, но проблема в том что обед у меня в 11:30-12:00, завтрака вааще нету, а ужин не раньше 19:30
так чтоб питаться более менее правильно, приходится есть сдобу и сладкое. А на 250-500 раз надо 30-60 минут, так что как я и сказал, у меня на это времени нету

_________________
Всё что не делается, всё к лучшему.

Мндаа...тенденция, АднакА. Грустно. Почему-то не слышно вопросов "как НЕ поправиться...", а это, к сожалению, наталкивает на неутешительные выводы

_________________
The grass was greener . . .

дык, шоп не поправиться, сначала похудеть нада

_________________
С этого места мы можем двигаться только назад.

Аха, конечно, как же я сразу не догадался !!!

_________________
The grass was greener . . .

Да...все, к сожалению, УЖЕ поправиль!!! Но сколько бы мы ни набирали в весе, нам никогда не удастся побить рекорд американских толстяков. Там пузатые девки с подбородком считаются ещё худенькими! Якшо, при всей нашей с вами плотности, мы с вами просто тросточки-берёзочки!.

_________________
Противоречьте мне.

А религиозным женщинам, так вааще наплевать на фигуру - им рожать надо, а все остальное - пустяк. Может еще и с ними сравнивать будем ?

_________________
The grass was greener . . .

а кстати,это только у меня такой зимний синдром? на зиму всегда толстею на 2,а то и 3 кило,а потом летом эти килограммы сами сходят,от жары .Вот думаю,может и не надо париться,лучше лета подождать
или похудеть?ато на мне каждый лишний кило еще как видно ,и в одежду сразу перестаю влазить-все обтягивающее.
....короче,эксперименты продолжаются-хочу на выходных" сесть" на кефир,посмотрим как оно,поможет или нет...

- у мя такаяа же фигня . и не синдром это , орханизьм окружает себя 2-3 кило жира шоб зимой теплее было . кроме того , зимой мы больше жрем , я по крайней мере . А летом больше фрухтами питаюсь, ну и пиво само собой.

нате вам , блинннннн http://fatout.narod.ru/
тока умоляю, хватит о диетах , ну пожаа-а-а-а-алуста-а-а-а-а-а-а-а!!!!!! а то открою тему "как потолстеть"

_________________
и не нуна лохматить бабушку!

У меня такая же история. Как зима наступает, организм запасается пищей, и вместо того, чтобы переваривать её, откладывает жиры в тканях. А от лета столько энэргии исходит, что нам и есть меньше хочется, и организм прекращает делать себе жировые запасы.
Глюк, извини, но если я на чем-то зациклюсь, то буду долбать и долбать это дело до предела...

_________________
Противоречьте мне.