Меня вот все интересует тема правильного "похудения" и правильного питания. Есть много теорий( група крови, голодание, диеты и др.).
Так как правильно питаться и правильно худеть?

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

Жрать на одно ведро меньше! (с) М.Плисецкая.
Мне очень помогает. При росте 1,60 вес 50 кг с каблуками.

_________________
Протяну ноги в хорошие руки!

Жрать меньше- само собой.
Но тогда у меня депресняк начинается и все мысли только- о еде.

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

и еще голова начинает болеть

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

а у меня об яде

по теме: худееццо само, когда мы - да, а нас - нэт.

_________________
Стихи сбываются...

Когда мысли только о еде, надо стараться думать о том, что рифмуется с этим словом!
С любой диеты человек рано или поздно спрыгивает и с удвоенной силой навёрстывает упущенное.
Мой рецепт такой:
1. Трёхразовое питание (понедельник, среда, пятница).
2. Не жрать хлеба-булок вообще!
3. Запивать очень частый и здоровый секс очень красным сухим вином.
4. Если в организме голод - жрать бананы перед зеркалом, тренируя при этом губы.

_________________
Протяну ноги в хорошие руки!

Девушка-кроличек, вы изначально девушка стройная, вам тяжело понять хронических толстух как я:-)). так вот жрать меньше это хорошо для тех у кого лишних кг не много..
Собачка Ира, ты ШО худеть собралась? Ни в коем случае ты выглядишь замечательно.
Лалиса, но ты же худенькая..( так я тебя "вижу")
И вообще, я тут изречение Раневской нашла о диете, мне ужасно понравилось:
"Можно кушать всё и в любых количествах, но голой и перед зеркалом"

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

да не, оно у меня само худееццо, просто человечка поддержать хотела!

_________________
Стихи сбываются...

А у меня само, тока поправляется

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Любопытная,
по поводу Раневской, мне вспомнился совет одного из психологов:
повесьте на холодильник вашу фотку в купальнике и прежде, чем открыть дверцу, взгляните еще раз на свое изображение
А по поводу "худенькая", то я давно уже нет

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

ЛБунь, ты шикарная женщина, шикарная и - всё, к чёрту, пущай себе поправляеццо!

_________________
Стихи сбываются...

Опыт показывает, что активные действия по достижению какого-либо результата человек может выполнять очень ограниченное время. Это касается диет, голоданий и проч. Только пассивное подчинение обстоятельствам, которые сильнее нас может оказаться эффективным. Поэтому для совсем отчаявшихся эффективным методом будет кольцо на желудок.
Кроме того, не посчитайте за назойливость, и для этого есть лекарства. Например, одно из последних называется Редуктин, стимулирует центр насыщаемости, т.е. человек "сыт" всё время, следовательно питается по Плисецкой

Редуктил, оно называется( по моему ), при его принятии происходит снижение массы тела на 10% где то.. Да и стоит около 350 шк на месяц, опять побочных эффектов много..


А меня вот это кольцо интересует, дело в том , что очень много я читала отрицательных отзывов .. И поправляется человек быстро..потом, и начинаются проблемы с поджелудочной и желудком..

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

А можно поподробней, пожалуйста, что за кольцо

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

Правильно, Редуктил, опечатка. СтОит недёшево. Побочные действия не смертельные. СтОит проверить цену в разных больничных кассах. Насчёт кольца, поначалу трудно, потом привыкают. Вся хитрость в том, что нельзя много сьесть даже если захочешь. Панкреатит и холецистит возможны, но относительно редки.

Лалиса, это для таких с зашкаливающим весом как я. Ты можешь спать спокойно:)
Это делают лапотроскопическую( так это пишется? ) операцию, и на желудок надевают кольцо.. и после этого сначала человек есть только жидкую пищу, очень постепенно переходя на нормальную..если ест больше того что желудок примет, рвёт..
Кольцо можно потом снять.. Вес очень сильно падает первые 2-3 месяца, коже не успевает подтягиваться, поэтому желателен хороший массаж и спорт..

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

ЛБ,
спасибо за пояснение

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

При регулярном хорошем массаже и спорте, кольцо на желудок не понадобится.

_________________
פרו ורבו

Кваки, кольцо на желудок одевают как правило тем, у кого ожирение больше 3-й степени как минимум, т.е. вес очень большой и очень сильно угрожает здоровью, и нужно относительно быстро сбросить вес. А со спортом и массажем, и правильным питанием этот же вес можно года 4-5 сбрасывать.
Эту я могу тему можно обсуждать бесконечно . Потому что лет с 15 меня начали уже худеть И чего только на мне не испытывали, и чего только я сама не перепробовала.
Вывод такой:
Нужно найти другой источник удовольствия,
Изменить привычки питания
Начать любить себя на самом деле.
Научиться владеть своим настроением и как можно меньше стрессов( иначе путь к холодильнику)
Не делать дурацких быстрых диет
Двигаться больше, постепенно приучая себя к спорту.
Жить по максимуму, снимая комплексы и радуясь каждому маленькому успеху.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Вот и я с этим согласна на все 100.
Помоему человек должен принимать себя таким как он есть и гордится этим,ЛБша помоему ты замечательно выглядишь и стам грустишь от того что не худеется.
Я бы на твоём месте просто поддерживала вес в стабильном состоянии,чтоб просто не угрожал здоровью.
Про кольцо,то что вы написали это корова на двое сказала,потому что и жидкая пища бывает очень колорийной и далеко не все худеют от него,но всё страдают.
Очень часто процесс похудания начинается психологически,уже доказано что есть люди для которых еда нужнда не физиологическая а психическая и им хоть 10 колец ставь так они будут пить сладкие коктельчики каждый час.Так их мозг требует и всё равно не похудеют.
Как человек похудевший кг на 20 и надеюсь что после родов всё таки опять смогу их снять могу сказать что "диета" страшное слово.
Диеты можно делать только ограниченое количество времени,потом нужно правильно питатся и заниматся спортом.

_________________
Здесь было зверски убито время....

У меня сестра так, кстати, заболела. Вдолбила себе, что вес лишний, перестала есть вообще. Довела себя до того, что кроме воды уже ничего не воспринимала. В общем, по врачам ее водили, еле вылечили.

_________________
"Одни вожди - и никаких индейцев!"

Подробностей не знаю. попробуй в нете поискать

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

В больнице Ихилов в Тель Авиве есть клиника по лечению ожирения. Есть смысл проконсультироваться, заодно расскажут подробнее о кольце.

Гость/гостья, так как ты анонимен напиши свой вес, почему ты думаешь об этом кольце? И какие диеты уже испробованы? Операция это всегда большой риск, я думаю стоит испробовать всевозможные варианты, прежде чем дать себя резать, даже на лапотроскопию( по моему так называют не полосные операции )

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

девочки! даФайте начнем соместную диету, у меня одной не получаеццо, шоколад меня погубит, да и когда нервничаю-начинаю есть все подряд, сладкое с соленым, затем кислое, острое итд, в последнее время, как ток тянет к холодильнику-напяливаю тупельки и вон из дому, но када возвращаюсь вечером и шоколад мне подмигивает.... Жуткое заедание проблем(((
вообщем кто за?

_________________
излишний оптимизм-вреден для здоровья:-)

Я всегда за! Давай.. потому что скоро у меня заканчивается моя диета, и хочу менять свои привычки питания.
Первый совет! Не покупай шоколада, что б его духу ( на первых порах) в доме не было.. настругай морковки и яблочных долек по миске и поставь в холодильник.. потянуло тебя покушать, а у тебя уже всё нарезано и приготовлено..Обманывать свой организм будешь..

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Лубуш, не всегда жрать тянет, а на шоколад Пошла к диетологу, сказала не более 2 фруктов в день и не более 3-4 сухофруктов, лучше уже крошить огурцы всякие, хоть сахаров там нет, но я овощи терпеть ненавижу)

_________________
излишний оптимизм-вреден для здоровья:-)

Слухай ещё:) Купи йогуртов, но не 0% , а где то около 3%, без добавок, натурального вкуса и поставь в морозилку. Можешь перед этим смешать его с любимым фруктом и щепоткой сахара( у тебя не такой критический вес как у меня) и залить его в формочки. Вот тебе и натуральное полезное мороженое:) Для летней жары самое то
Всегда носи с собой пакетик нарезаных морковок и огурцов в сумке, не смейся это очень помогает не быть голодной и не набрасываться на еду по прибытии домой.. и в супере покупки делать не так стрёмно..
Берёшь несколько кубиков шоколада и кладёшь в холодиник, говоря себе, что это твоя дневная порция шоколада и ты её сегодня скушаешь. Когда в очередной раз потянет на шоколад , открывая холодильник внимательно посмотри на эти кусочки и спроси себя" А так ли уж я хочу этот шоколад?" Может я ещё попозже его сьем" и всё. И так каждый раз.. когда -никогда не выдержишь и сьешь, а чаще кушать не будешь попробуй.
Ещё совет. Купив хасу, сразу вымой её, обсуши и нарежь как для салата и храни так.. а то иногда когда хочешь кушать и надо начинать резать салат и т.д.. то бывает лень и тянешься к куску колбаски, так у тебя отговорок для себя не будет.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Любопытная и другие любительницы шоколада.


Пойдите к зубному врачу!

Посмотрите картинки кариеса, который наступает от шоколада! каждый раз, когда в вашем рту оказывается шоколад, это разрушает ваши зубы!! неужели вам их не жалко?

нельзя есть шоколад вообще, нельзя -нельзя-нельзя.

_________________
надеюсь моя точка зрения понятна

Эники! вот тут ты и не права! Уже научно доказано, что шоколад не влияет на образование кариеса! Я имею ввиду настоящий горький шоколад от 70% какао и выше.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Умеешь же ты суть раз два... четырьмя словами высказать
умница!

_________________
если у меня чего нет, то мне и не надо

Пробегалка, я за тебя рада. .
Вот например , хороший и полезный салат, который можно есть до отвала за раз .( как говорил доктор, пока уже даже петрушка покажется тяжёлой:))
Хаса, помидорки-огурцы, редисочки( редька- натёртая тяжеловата будет ) перцы разноцветные( если любишь), укроп( много) , петрушка ( если нравится, я её не очень), туда же можешь порезать 3-4 чёрные оливки, зелёный лук( или синий репчатый, он более мягкого вкуса и не так возбуждает аппетит, хотя имеет такие же полезные свойства) и посыпаю булгарит( можно купить и 5%, но можно и обыкновенную 24%). Заправляю я это всё так: смешиваю 150гр ( баночку) йогурта(3%) с парой ложек коттеджа и гвины леваны( всё 5%) и 1ст.л. оливкового( или любимого тобой) масла, соль перец. Всё!
Получается очень вкусно и ароматно, ну и красиво, всё разноцветное и радует глаз. Кушать маленькой вилкой.
И вообще стараться всю еду кушать чайной ложкой или маленькой вилкой. Тогда во первых, будет меньше сьедено, во вторых , быстрее ощутишь чувство сытости ( как правило оно наступает через 20 минут) И кушай чаще, чем меньше время между приёмами пищи, тем меньше сьешь , как минимум 4 раза в день.
Скока всего написала

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

завтра попробую, я только не ем лук, редиски, булгарит и маслины, но все остальное щчень даже ням [/quote]

_________________
излишний оптимизм-вреден для здоровья:-)

Шутишь?!!!!!!!!!
Да я без шоколада и полдня не проживу.....горький, черный---мняяяямммм
Даже если у меня будет вставная челюсть, все равно буду его грызть

тебе не кажеться, что ты разлагаешь общество со здоровым образом жизни? Мы тут панимаш боремся, а ты шоколадом чавкать?
У меня сегодня вообще ломка, шоколад не ела (почти), ток маханький кусочек с орешком. АААААААА, ну почему в хасе не может быть 700 ккалорий, а в шоколадке тоько 20? чесслово, я бы к хасе не притронулась

_________________
излишний оптимизм-вреден для здоровья:-)

ну извиняте коли чё не так

не, не плакай, разлагай дальше, я уже и за шоколадкой сбегала

_________________
излишний оптимизм-вреден для здоровья:-)

В прошлом году по 2 аруцу показывали документальную сидру о 3-х девушках, сделавших такую операцию.С ними работали на протяжении 2-х лет после операции.Подробности я опущу, расскажу вкратце: кроме того, что похудение нельзя назвать здоровым - от 30 до 40 кг за год, отвратительное состояние кожи.Одна девочка собиралась делать операцию по удалению излишкев кожи.Вторая, похудев за первый год на 30 кг, за второй благополучно вернула обратно 40.Без снятия кольца.Желудок - это ведь мышца и её можно растянуть.У третьей вроде всё было неплохо, но без одежды её не показывали, я думаю, что тоже хорошего мало.
Я считаю, что даже с большим весом лучше худеть , ограничивая себя в поедании всякого, пардон, гавна.15 кг в год - и за пару лет даже самый толстячoк станет стройнее, здоровее, а главное - привыкнет так питаться на всю оставшуюся жизнь.

_________________
....

Крышуль, ну вот и я о том же, тока это намного тяжелее чем чик и всё . Поэтому и идут на операцию.. хотя молодым девочкам я это вообще глупо делать.. Кстати как то давно Лелишна рассказывала тут , что она тоже длелала эту операцию и была недовльна результатами..

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Про это операцию зикалась я, просто забыла обозначиться. Что же делать если от диет голова болит. А спорт и я вещи несовместимые?

_________________
Вчера становится прекрасным,когда наступает завтра

С этим кольцом все-равно приходится соблюдать строгую диету. Оно дает эффект рвоты, если много едят, но когда человека психологически тянет к еде, а есть он не может - то это настоящая трагедия. В такой ситуации человек все равно будет достаточно толстым, но страдать будет гораздо больше.

Суженный желудок скоро растянется снова, если не соблюдать строгую диету.

Кольцо может привести к различным нарушениям в организме (не ужасным, но малоприятным), а поскольку такие операции стали проводить достаточно недавно (относительно), эффект таких операций на длительный срок до конца неизвестен. Не исключено, что после многих лет жизни с кольцом могут развиться и весьма серьезные нарушения.

Лекарства, подавляющие аппетит, имеют достаточно серьезные побочные действия (например, повышение артериального давления итп) и длительное время их принимать очень нежелательно.

Поэтому вышеперечисленные методы врачи рекомендуют лишь в случае очень тяжелого ожирения, когда оно само по себе наносит ощутимый вред здоровью.

А вообще похудеть без серьезных побочных действий можно только нормализацией питания. Хороший диетолог поможет подобрать правильную диету.

В большинстве случаев нарушения питания (если речь идет о серьезных случаях, а не о 5 лишних килограммах, когда просто достаточно время от времени сидеть на диете) происходят на фоне психологических проблем. Поэтому, желательно параллельно с соблюдением диеты работать с психологом.
В этом случае кольцо практически не поможет, а таблетки по подавлению аппетита при длительном использовании принесут больше вреда чем пользы.

_________________
сначала думай, а потом говори

У психолога была, сказал что в принципе здорова.
Да и аппетита у меня особого нет, я действительно ем очень мало, просто вес завис на одной отметке и не туда не сюда. Отчаяние уже пришло, а вес не уходит, обидно понимаешь

_________________
Вчера становится прекрасным,когда наступает завтра

Ув. коллега. Согласен с Вашими тезисами в их критической части. По поводу же рекомендаций моё мнение высказано в начале процитированного Вами моего поста. Если бы все могли пожизненно соблюдать диету, беззаветно предаваться физкультуре и поголовно следовать канонам психологии, нам с Вами нечем было бы зарабатывать на жизнь . Кроме того, к сожалению, ожирение во многих случаях предопределено генетически, так что паллиативными методами его не завалить , только радикально.
Успехов.