Переодически возвращаюсь после спорта не голодная а просто дико тошнит.
Отчего оно может быть?
Например сегодня поела часов в 5 вечера,пошла заниматся к 7ми вечера.
Сделала 2 урока спинига до 9ти,скупалась и ещё минут 5 качала пресс+ноги,в общем ещё минут 15 занятия.
Пришла минут 40 назад домой и до сих пор тошнит.
Сьела салат и вот пью коф и не проходит.
И это уже не первый раз такое.
Что делать?неправильно кушаю?слишком много занимаюсь?
Особености организма и сходить поиграть в ихтиандра в надежде что пройдёт?

_________________
Здесь было зверски убито время....

Я одно время бегал - также после этого тошнило. Почти каждый раз была рвота после этого.

мОЖЕТ Пульс был слишком высоким?
У меня когда высокий пулсь то уши аж закладывает но я занимаюсь с пульсометром и больше 90% максимального пулься не перехожу уже пару недель.
Неделю назад вернулась с 2х часов йоги с дикой мигренью и тошнотой конечно но это явно было низкое давление,оно у меня и так низкой а тут ещё и стояние на голове и наклоны прочие.Я пришла домой,закуталась в одеяло(ага,середина августа) и меня откармливали сладким чаем и шоколадом

_________________
Здесь было зверски убито время....

Мож ты беременная?
А вообще перестань есть по вечерам.

_________________
Бамбарбия Киргуду!

Знаете ли после часа силовых и 2х часов аэробной нагрузки в раёне 90% от максимума а мой максимум это 180 если я не поем вот тогда точно себя угроблю нафик.
Почитай спортивную литературу,не есть после тренировки это зло для мышх и организма.
Я не говорю про йогу и пилатис а про спиниг(трекинг) и другие нигрузки и работу с весами.
Пы.СЫ
нет я не беремена и это даже не смешно.

_________________
Здесь было зверски убито время....

Смешно читать ваши каменты! Я не ем ни чего после 12-ти часов. В 8 иду на спорт и пробегаю 8 км за 1 час, после этого ещё пол часа таскаю железо. не ем ни чего, только пью. И меня не тошнит. я чувствую себя прекрасно. А вы выдумываете сами себе сказки, что бы оправдать вашу слабость!

_________________
Бамбарбия Киргуду!

И мне смешно читать ваши коменты.
Девочки которые нихена не жрут тоже счтают что они супер как здоровы и все остальные толстые безвольные кобылы.
Нет уж ,увольте,как раз тошноло меня потому что пустой желудок даёт спазмы и надо больше кушать нааборот перед тренировкой,точнее за 2-3 часа до неё сьесть что то болше чем тот фрукт что сьела я,а за час до тренровки сьесть именно фрукт или сухофрукт и 1 орешек.
НО вы продолжайте в том же духе и можете продолжать думать что все вокруг вас слабовольные идиоты,что делать...
А годы исследований и экспертов вряд ли все поголовно будут писать чушь,конечно можно считать что все идоты а ты один умный,но сердце у нас только одно и ты его сжигаешь.

_________________
Здесь было зверски убито время....

Думайте что вам угодно! Я захотел и сбросил 12 кг.
И ещё пяток сброшу.
почитайте про Кристиана Бейла, как он снимался в кино "Машинист" а потом в "Бетман"

_________________
Бамбарбия Киргуду!

масяня

желчный пузырь и оттоки проверь

спроси у тренеров в хедер кошер, если они толковые

но мне кажется, что у тебя слишком большая нагрузка

_________________
жизнь - малина! мняммм....

а потом удивляются, отчего подтянутые, физически активные мужчины в расцвете сил падают как подкошенные... дом лев...

_________________
жизнь - малина! мняммм....

Жаль я заблуждался на твой счёт в последний раз когда ты меня видела, а то бы я доказал тебе обратное!

_________________
Бамбарбия Киргуду!

заблуждался на мой счет? это как?

_________________
жизнь - малина! мняммм....

Не флуди, про спорт гворим.

_________________
Бамбарбия Киргуду!

да ради бога, заблуждайся дальше.

про спорт я уже все сказала

_________________
жизнь - малина! мняммм....

Утром встал, ни чего не ел. Пошёл на спорт, пробежал 6 км. (400 ккал). Потом пошёл на рынок купил стейк соломона на 2 пальца толщиной, 3 разноцветных сладких перца, шпинат и огурчиков. Дома запёк рыбку в духовке, порезал перчик, и откушал.
Недостающие каллории пивком поправлю вечером. Чувствую себя прекрасно!
Чего и вам желаю.

_________________
Бамбарбия Киргуду!

Кристиан Бэйл в двух фильмах с интервалом в пол года.

_________________
Бамбарбия Киргуду!

Статья "Кристофер Бейл на весах"


За пол года до бетмана и через год после "американского психопата"

_________________
Бамбарбия Киргуду!

+1,и я о том же.

_________________
Здесь было зверски убито время....

ну так,ты же поел после занятия??
Какая разница оно утром или вечером?

Мышцы нуждаются в еде или они разрушаются.
Я тоже сегодня утром пошла на урок спининга выпив пол литра воды и всё,проехала 10+км и сожгла около 600 ккл,выпила ещё литр воды.
Пришла и поела цельный корнфлекс с молоком.
Не самый лучший вариант но так мне захотелось именно сегодня.
Обычно ем какой то салатик с туной или с цфатит,но не кушать после 2х-3х часовой тренировки...Я хочу сбросить вес но не засщёт мышц и сердца,я себя слишком люблю для этого.

_________________
Здесь было зверски убито время....