Ну сами посудите!
Не ем жирного совсем, ни жирного мяса , ни жирного молочного , в основном курицу да индюшку , да и совсем немного , не потому что ограничиваю - просто не люблю совершенно!! мало совсем ем сметану , сливки- только в кофе по 1 чайной ложке в день утром ,
не дай Бог сливочного масла на хлеб - для меня это как отрава,
ну только если в тортах , ну дык они же и не каждый день!!
Плюс ко всему не жарю почти ничего (мужу такая диета нужна - не буду же себе отдельно готовить!? ), масло растительное - вообще самую малость , сливочное не используем совсем.
Вес практически в норме - точно соответствует моему росту и возрасту. Плюс ходьба- пробежка пару- тройку в неделю , так для поддержания общего тонуса.
А вот холестерин повышен!!!!!!!!!(вчера рез-т анализ взяла) - общий повышен на 40 процентов!!! Хороший холестерин в норме, а вот плохой (ЛДЛ) повышен тоже на 39 процентов!!!!!!!!!
Ну и как питаться то???????!!!!!!!!
О какой диете может идти речь?
Ну и это не наглость со стороны моего организма , вот скажите??!!

Нужно кушать всё, приучая организм ко всем прелестям жизни.
Тогда организм знает, как перестроиться.
Лишнее убирает, недостающее накапливает.

И ещё.
Немаловажно.
Сколько у вас половых актов в неделю?
(Подразумевается секс, а не мытьё полов.)

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Ну что ж, спасибо за советы , Ацмаи.
Мнение моего мужа - аналогично, считающего секс
как одним из лучших способов альтернативного
лечения всех без исключения болячек .
Ну что ж сказать-то?
Практикуем. И довольно часто.
Не помогает в конкретном случае .
А серьезно? Действительно, обидно.
Почитала в инете про повышенный холестерин - одна
панацея от этого - диета.
Дык, я ее и держу, а эффект противоположный.
Пожалуй, надо каждый день картошечку ,поджаренную
на масле , съедать , да торты лопать ежедневно
с масляными кремами

Тебе ,Лавана,нужна строжайшая диета.Из жиров только оливковое масло.Питайся по группе крови .Проверил на себе.Если нельзя что-то кушать -значит нельзя.Обязательно откликнется.Я тебе расскажу как я питаюсь,а ты думай сама. С подъема стакан воды.В 7утра яблоко.В 9 ноль ноль смесь (субин шиболет шуваль 0.5 ,шиболет шуваль 0.5,авкат пиштан 0.5,две большие ложки авкат херувим ).Все молотое .2-3 ложки чайные на банку иегурта (1,5 процента -епле без добавок.На обед курица или шокаем оду с овощами,включая бацаль саголь.Еще кушаю гречку,пасту на оливковом масле с базиликом( раз в неделю).Можно варенные яйца раз в неделю.Чай с тмином пью каждый день.10-15 зернушек на стакан кипятка.Без сахара. Минимум пол-часа после затрака.И еще полезный чай:одна палка корицы ,2см.зангвиль (динджер) живой корень,0.5 мускатного ореха.Все в термос на 0.5 литра кипятка.Пить после получасового отстоя.Филе соломона в тануре с о специями для рыбы и оливковым маслом на пару .Вечером овощные супы на оливковом масле(тыква,сельдерей,корень петрушки и т.д.),чечевичный ,горох желтый.И конечно спорт + сауна хотя раз в неделю.Поставь на ночь 2-3 в стакан кипятка ,возьми с собой на работу и съешь в середине дня .Желательно час после обеда.Салат ешь :Бурак варенный ,морковка,огурец,лук сиреневый +туна или оливковое масло.Рецепты мяса и рыбы я напишу если надо.Все что тебе насоветовал какой-то рыжий -это фуфло. Пей много воды, но во врямя еды.Оставляй дни без хлеба .Во обед никогда не ешь хлеба.Откажись напрочь от сладостей .С холестиролом не шути.Любитель.

Нее, секс- не альтернативное решение и не для всех болячек.
Если часто, то хорошо.
Если муж будет отлынивать, то иногда можете обойтись и без него.



В вашем возрасте такую диету держать не надо.
Нужно не исключать, а ограничивать.
Организм вам сигнализирует, что что-то не в порядке.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

По группе крови уже не актуально.Сейчас новая мода.Питание по цвету глаз.Очень помогает.Многие люди вес сбросили на ура!

_________________
Кто там ходит в огороде?
Это я,козел Мефодий.

Спокойнее надо быть Лаванна, не нервничай, вести подвижный образ жизни, питаться просто, не мучать себя диетами - три основных составляющих правильного питания - вкусно, вовремя и достаточно.
Тут на форуме есть люди, проходившие курс патфизиологии в одном питерском медвузе в старые времена, которые тебе скажут - да фигня это жир = холестерин. Двигайся и не психуй. Вот и вся диета

_________________
нет и не надо

Двигайся и рот пластырем заклей.Вот главные постулаты.

_________________
Кто там ходит в огороде?

Это я,козел Мефодий.

Полностью согласна.. И вообще - "все болезни от нервов".. Очень часто наши проблемы и душевные муки поедают из нутри..
Прикольный случай:) У меня есть две знакомые дамы, с почти равными внешними данными, ходят они в качалку 3 раза в неделю ( вход туда рядом с моим магазином , ну и забегают ко мне поздоровкаться.. так вот одна из них за год сбросила 15 кг, а вторая 5 и ей тяжело всё даётся..Занимаются они одинаковое время , ходят в одну и ту же группу поддержки и придерживаются той же диеты.

А знаете в чём разница? Та что сбросила больше посещает её и кружок йоги! Она говорит я научилась расслабляться, стала настолько спокойней!! Меньше нервничаю ..
И это при том, что она там в основном только дыхательные упражнения делает..

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Еще можно голоданием заняться.Дней так 30 не есть ничего и тогда уже и диета не нужна и занятия йогой тоже.

_________________
Кто там ходит в огороде?

Это я,козел Мефодий.

И все-таки убеждаюсь , что диета играет очень маленькую роль .. Видимо - гены
Мефодий, чем изгаляться, прочел бы внимательнее, что я и так не обжора по природе , скажем так , да и диету, снижающую холестерин, держу добровольно -принудительно из-за мужа уже давно, 2-3 года и бестолку.

Так и я о том же - очень маленькую.
Но конечно если ты будешь неумеренна в питании и при этом малоподвижна, нервна то холестерин будет накапливаться в избытке и образовывать бляшки на стенках сосудов, если ты будешь малоподвижна , нервна и умеренна в питании - тоже будет, если будешь голодать и психовать - тоже будет.
Если будешь подвижна, спокойна и при этом нормально (не избыточно) питаться то холестерин поступающий с пищей не будет тебе жизнь осложнять.

_________________
нет и не надо

Так и я о том же - очень маленькую.
Но конечно если ты будешь неумеренна в питании и при этом малоподвижна, нервна то холестерин будет накапливаться в избытке и образовывать бляшки на стенках сосудов, если ты будешь малоподвижна , нервна и умеренна в питании - тоже будет, если будешь голодать и психовать - тоже будет.
Если будешь подвижна, спокойна и при этом нормально (не избыточно) питаться то холестерин поступающий с пищей не будет тебе жизнь осложнять.

_________________
нет и не надо

холестерол синтезируется организмом без ограничений и почти без затрат в любом количестве.
холестерол он как вода для организма - один из базовых элементов.
ограничивать его диетами - это тупость.

"плохой холестерол" - это тупое название для неграмотных. холестерол всегда один и тот же.

жировые шарики несущие в себе белки и жирорастворимые вещества - в такой форме жиры транспортируются кровью.
белки в основном в данном случае - маркеры обозначающие чего транспортируется в "шарике".

под "плохим" холестеролом подразумевается фракция центрифугированной крови в которой процентное содержание белков высокое - и эти шарики тяжёлые.

с чего эти современные тупиццы как бы врачи взяли, что плохо когда таких много?
а дело в том, что такими напи4канными белком шариками заполнены зоны поражения артериальных сосудов.
потом эта каша кальцифицируется и возникает бляшка, которая толстеет и закупоривает сосуд.

то что первично тут поражение сосуд,а a жировые шарики просто тампонируют ранку на сосуде - тоесть этот "плохой холестерол" есть следствие, а не причина - это умным понятно.

но им неясно что есть сама первопричина, а посему они борятся с ветряными мельницами и пудрят мозги неграмотному населению.

мне лень расписывать свои взгляды на причину.
разве что несколько моментов...

есть такие сосуды - питающие стенку артерий. сосуды сосудов - vasa vasorum.
и именно они поражаются первыми- а поражения малых сосудов питающих стенку артерии приводит к ранке на артерии - началу формирования бляшки.

есть в биологии аксиома - если есть точная мишень - значит есть возбудитель.
там ЕСТb ВОЗБУДИТЕЛb и его мишень - ваза вазорум.
этим как бы учёным не удаётся его найти. более того - они его не ищут вообще - им незачем это - во первых они тупы и не умеют, а во вторых им легче выписывать дуракам идиотские диеты.

есть люди к имунные к тому возбудителю паразиту и есть "предрасположенные" к его атакам.
ты из числа вторых.

лечение посоветую.

устрой несколько жутких пьянок до отравления (возбудитель дохнет в очень малых дозах спирта) - а после этого никогда не ешь животных продуктов, не прошедших тщательную тепловую обработку (источник паразита - в животной пище).

а если как французы,по пол стакана красного сухого вина каждый день, или рюмку коньяка вечером?
может сдохнет...........паразит а то от алкоголього отравления и самой можно того..........

_________________
Меня? В ад? А черти-то чем провинились?

регулярная, пусть даже недостаточная, дезинфекция не повредит...

только надо помнить, что алкоголики умирают пусть без атеросклеротических бляшек, но и без печени и без личности.

готовте пищщу кароче.
не ешьте кровавого!!!!

Интересное видение проблемы, Глаз. Спасибо.
Поштудирую интернет на эту тему.
А еще я нашла тоже отличный от распространного мнения врачей взгляд на проблему повышенного холестерола...
Вот выдержка из книги Дианы Шварцбайн "Программа сбалансированного питания"

Получается, что сев на обезжиренную диету мужа, я - как большая любительница мучного- обрекла себя на повышение уровня холестерола в крови. Как раз в течение двух лет его диеты это и произошло со мной ! Черт побери!
И вот еще про стресс.. Оттуда же..

Короче, заморочилась я с этими диетами, пойду лучше напьюсь в стельку

Вывод однозначный.Лечиться нужно пьянками и гулянками.

_________________
Кто там ходит в огороде?

Это я,козел Мефодий.