Текущее время: Чт окт 19, 2017 8:12 pm

Часовой пояс: UTC+02:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 89 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 22, 2012 12:07 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
Главное, чтобы отведавшие иё преображались не только унутренне, но и унешне. Лоснились и растягивались. В длину и в ширину. Бо нас, желающих, много... :roll:

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт мар 23, 2012 11:12 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
Девочка с работы сидит на диете.
-Моя, говорит, философия на этой диете сводится к следующему: "Хочешь кушать - съешь яблочко. Не хочешь яблочко - не хочешь кушать".
Вот что значит силу воли иметь!)))

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 7:16 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
до, между и сейчас...... :roll: :lol:

:roll:


Последний раз редактировалось mashunia Пн мар 26, 2012 3:51 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 8:50 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
две недели только 3х% котедж + сырые овощи помидиры,огурцы ,гамба,крувит,брокли,кольраби...) без ограничения, хоть 10 раз в день тазиками........чувства голода нет,тазик постепенно превращается в мааааленькие мисочки
потом ножно добавить днем курицу без шкурки -гриль или вареная,
можно пить овощные отвары вместо супа
потом по утрам можно добавить гречку или овсянку на воде или крутое яйцо,днем мясо или рыба +салат из свежих овощей, вечером котедж + салат
примерно так + иглоукалывание для активации обмена веществ

работает


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 8:58 am 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2005 9:29 am
Сообщения: 41847
Бедная девушка... :cry:
И помацать не за что. :oops: :cry:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:07 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
Дебош, это было не для помацать а для посмотреть девушкам
и уж тем более не для копировать пост


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:13 am 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2005 9:29 am
Сообщения: 41847
mashunia писал(а):
Дебош, это было не для помацать а для посмотреть девушкам
и уж тем более не для копировать пост


Иди в болото! :twisted:
Что хочу - то и ворочу!
сейчас распечатаю фотки, повешу на стену и буду метать в них дротики.
Поплачешь тогда, скелет ходячий. :twisted:
Ритуля. Толстушка моё... Иди сюда. :oops:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:47 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
:_22
ктоб сомневался


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:49 am 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2005 9:29 am
Сообщения: 41847
mashunia писал(а):
:_22
ктоб сомневался


Шо ты зубья скалишь, Кащеиха? Иди кушай! :twisted:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:58 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 24, 2005 1:23 pm
Сообщения: 28567
пора Худеть..а то на меня всякие рыжие извращенцы писю точат :twisted:

_________________
Какая нафиг скромность при моём уме и красоте!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 10:15 am 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2005 9:29 am
Сообщения: 41847
Гарпия писал(а):
пора Худеть..а то на меня всякие рыжие извращенцы писю точат :twisted:


Бесполезно. буду продолжать, пампушечка ты моя. :oops: :lol:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 9:57 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
Машуня, спасипки. Попробую посидеть.))

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 24, 2012 10:04 pm 
Не в сети
Зубр Форума

Зарегистрирован: Чт июл 24, 2008 10:32 pm
Сообщения: 8238
mashunia писал(а):
две недели только 3х% котедж + сырые овощи помидиры,огурцы ,гамба,крувит,брокли,кольраби...) без ограничения, хоть 10 раз в день тазиками........чувства голода нет,тазик постепенно превращается в мааааленькие мисочки
потом ножно добавить днем курицу без шкурки -гриль или вареная,
можно пить овощные отвары вместо супа
потом по утрам можно добавить гречку или овсянку на воде или крутое яйцо,днем мясо или рыба +салат из свежих овощей, вечером котедж + салат
примерно так + иглоукалывание для активации обмена веществ

работает


подруга на подобной диете,только не иглоукалывание,
а иголки в ушую раковину поставили.
потом их(иголки) переодически переставляют.
врач ей сказала,что это для снижения аппетита.
результат очень заметен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 7:00 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
в ухах всегда было, месяца 3-4 ,доктор только уши менял, неделя левое, неделя правое, иголки в руки,ноги,живот это + к ушам
не только снижение апетита, но и кожа подтягивается и обмен веществ активизируется, энергии больше становится
он мне и в морду несколько раз втыкал иголки, чтобы кожа при похудании не обвисла
я уже больше года сохраняю достигнутое, ран;ше после диет все возвращалось, хочу летом еще курс сделать, это дерех кпупатхолим
как рефуа машлима


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 7:46 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 24, 2005 1:23 pm
Сообщения: 28567
А как эта процедура называется?и что за врачь в купат холиме её делает?

_________________
Какая нафиг скромность при моём уме и красоте!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 8:38 am 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 11, 2003 2:05 am
Сообщения: 18205
Дикур сини, если я не ошибаюсь.
Это не врач, а мануальный терапевт.
Да, сейчас купОт холим, очень тресно работают с рефуа машлима.
В моём купат холим "Меухэдэт" давно это уже практикуется.
И люди толпами ходят.

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 2:36 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
mashunia писал(а):
... иголки в руки,ноги,живот это + к ушам
не только снижение апетита, но и кожа подтягивается и обмен веществ активизируется, энергии больше становится ...

Ииииииии! Иду, иду, иду!)))

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 4:14 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
я в меухедет, знаю что в леумит и макабби тоже практикуют
называется дикур сини, я делала у врача, хотя в других купот это не совсем врач, просто в нашей купе работает доктор из бывшего Союза, он , как я понимаю. иврит толком не осилил и экзамен во время не сдал,а пошел в рефуа синит и очень преуспел, у него своя клиника +купа, бэ макор он гинеколог,ставит иголки замечательно
но это не быстрый процесс, надо довольно много сеансов взять чтобы эфект был длительным


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 4:17 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
meduza писал(а):
mashunia писал(а):
... иголки в руки,ноги,живот это + к ушам
не только снижение апетита, но и кожа подтягивается и обмен веществ активизируется, энергии больше становится ...

Ииииииии! Иду, иду, иду!)))

сначала позвони в купу, потому что что то ты доплачиваешь за каждый визит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 4:43 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 23, 2006 9:05 pm
Сообщения: 16344
Откуда: Откуда не ждут
Машуня,а без иглоукалывания прцесс затянется ...или вообще невозможен? :roll:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:01 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
возможно конечно, это не первое мое похудание :lol:
до этого, лет шесть-семь назад я похудела еще больше,почти до анурексии -диета + спорт,тренировки 4-5 раз в неделю, бег (7км два раза в неделю), аэроби,мишколет. штанга и личный тренер
результат- грохнутое колено,обмороки,исчезнувшая видимо от ужаса
щитовидка,вес вернулся за 3-4 года полностью,с процентами
я всю жизнь борюсь с лишним весом ,выигрываю битвы и проигрываю войны.....
надеюсь в этот раз что то получится более стабильное
мне нужен был курс иглоукалывания для того чтобы завести обмен веществ,у меня нет щитовидки,те и обмена веществ нет,все оооочень медленно и печально
обычному человеку нужен минимальный спорт в качестве завода и диета подходящая ему,не одноразовое мероприятие, а диета как система постоянного питания
например я почти не ем хлеб,минимум сахара и соли, никаких шимурим или готовой еды
зато черный шоколад,сухофрукты-органи сколько угодно


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:15 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
Бомжик писал(а):
Машуня,а без иглоукалывания прцесс затянется ...или вообще невозможен? :roll:

Бомжик, это не больно :_22


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:16 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс июл 23, 2006 9:05 pm
Сообщения: 16344
Откуда: Откуда не ждут
То есть...перейдя на много овощей и котедж и овощные отвары я за две недели могу сильно сбросить?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:25 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
mashunia писал(а):
...диета подходящая ему,не одноразовое мероприятие, а диета как система постоянного питания ...

ППКС.

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:39 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2005 9:29 am
Сообщения: 41847
Что в этой теме делает скелет с ножками mashunia ? :twisted:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:48 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
Бомжик писал(а):
То есть...перейдя на много овощей и котедж и овощные отвары я за две недели могу сильно сбросить?


нет, за две недели уйдет немного лишней жидкости и сойдет отечность слегка, организм отдохнет,появится легкость и уйдет чувство голода,после дух недель настоящиий процесс только начинается :lol:
нет экспресс методов на долгий срок
если надо к ируа сбросит; обьем-да,а если хотите надолго,то и работать над этим надо долго
настоящий процесс должен быть расчитан на год, достижение - стабилизация,отдых и по новой -достижение- стабилизация -отдых
рекомендуют стабилизацию каждые 7 кг


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:50 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
ППКС - это как?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 6:53 pm 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05, 2005 8:44 pm
Сообщения: 9043
mashunia писал(а):
ППКС - это как?


ППКС - ПОДПИСЫВАЮСь ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2012 7:01 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
спасиб :lol:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт мар 29, 2012 6:48 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 19, 2004 8:12 pm
Сообщения: 23269
Откуда: Haifa
mashunia писал(а):
две недели только 3х% котедж + сырые овощи помидиры,огурцы ,гамба,крувит,брокли,кольраби...) без ограничения, хоть 10 раз в день тазиками........чувства голода нет,тазик постепенно превращается в мааааленькие мисочки
потом ножно добавить днем курицу без шкурки -гриль или вареная,
можно пить овощные отвары вместо супа
потом по утрам можно добавить гречку или овсянку на воде или крутое яйцо,днем мясо или рыба +салат из свежих овощей, вечером котедж + салат
примерно так + иглоукалывание для активации обмена веществ
работает

без иглоукалывания - чистый протасов. только я употребляю 5% в основном. работает точно. + движения , алиху мою трудно спортом назвать. ))

_________________
Видишь Ангела?-Нет.-И я не вижу.А он есть!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Сб мар 31, 2012 10:23 pm 
Не в сети
Супербизон форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 17, 2006 11:19 pm
Сообщения: 18254
работает, работает но иногда хочется что то вредное
например сейчас кусок копченой колбасы и пиво,можно без хлеба
рашад и горчица :roll:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс апр 01, 2012 6:51 am 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 19, 2004 8:12 pm
Сообщения: 23269
Откуда: Haifa
мну "вредятину" только через года три захотелось ))
ну я и не стала препятствовать организме. существо йа слабое и не боец ниразу .

_________________
Видишь Ангела?-Нет.-И я не вижу.А он есть!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Вс апр 01, 2012 6:54 am 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн дек 05, 2005 8:44 pm
Сообщения: 9043
mashunia писал(а):
...,можно без хлеба рашад и горчица :roll:



рашад - это где ? :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Плюсики
СообщениеДобавлено: Пн янв 21, 2013 4:00 pm 
Не в сети
Куда я попал ?!

Зарегистрирован: Вт янв 15, 2013 5:04 pm
Сообщения: 1
Откуда: Москва
В раздельном питании есть свои и плюсы и минусы -я поняла это после полугода такой диеты, скажем) Плюс в том, что благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения, что уменьшает интоксикацию организма. Я еще в свой рацион добавила БАД Гепагард, который вообще при таком питании убивает все токсичные вещества и защищает печень и регерирует клетки мозга, так что и память лучше, и иммунитет выше и даже кожа стала лучистая))) С этой пищевой добавкой как то проще было по началу сидеть на этой диете)) ну а минусы... ну просто от еды меньше удовольствия получаете - я после полутора лет все как то не привыкну)) хотя себя прекрасно чувствую)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср фев 13, 2013 3:24 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
Изображение

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Ср фев 13, 2013 7:45 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 24, 2005 1:23 pm
Сообщения: 28567
:lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Какая нафиг скромность при моём уме и красоте!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт фев 14, 2013 7:26 am 
Не в сети
Зубр Форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 10, 2003 6:44 pm
Сообщения: 7071
Откуда: Питер
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
http://tomcat61.livejournal.com/106249.html

_________________
ДМ! Хочу чтобы все мудаки сдохли. зы.и платьишко


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Чт фев 14, 2013 11:26 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума

Зарегистрирован: Пт сен 27, 2002 2:14 am
Сообщения: 30638
Откуда: откуда и все
Про черепаху понравилось.
:wink:

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: Пт сен 20, 2013 11:42 pm 
Не в сети
Суперзвезда форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб июл 18, 2009 9:46 am
Сообщения: 36801
Откуда: Far east - middle east
О, вот ещё что!

Цитата:
ПОЛ ДЖЕЙМС - ИЗ ФИТНЕС-МОДЕЛЕЙ В ТОЛСТЯКИ!
===================================
Должен ли тренер понимать своего клиента? Конечно, должен, согласится большинство из нас и будут правы. Но, возникает вопрос: как может понять проблемы полных людей фитнес-модель с прессом как стиральная доска, никогда не имевший проблем ни со здоровьем, ни с самооценкой, ни с внешним видом.

Даже если он прекрасный тренер, но он никогда не прочувствует все переживания клиента, который носит на себе 20,30 или 40 кг лишнего жира.

Тренер из Австралии Пол Джеймс решил побыть «в шкуре» своих подопечных и поставил на себе эксперимент. Его целью было набрать как можно больше лишних килограммов, а потом вернуться в хорошую форму.

Надо сказать, что Полу было что терять: он был успешной фитнес-моделью и, наверное, единственным человеком, который добровольно решил расстаться с отличной физической формой по такой неоднозначной причине как «лучше понять своих клиентов».

Итак, с января 2009 Пол начал движение к своей цели: набрать 40 кг. и жить в типичном стиле человека с ожирением в течение 6 месяцев. Начальный вес – 80 кг. и 6% жира, конечный результат – 120 кг. и 32% жира. Этот результат был достигнут за 4 месяца и ещё 2 месяца Пол поддерживал это состояние. В течение этого время Пол подробно фиксировал свои изменения.

После нескольких месяцев беспрестанного поглощения жирной и жаренной еды и газировок, Пол почувствовал зависимость от такой еды. Он получал настоящее удовольствие от этих продуктов. Он говорит, что это стало болезненным пристрастием, с которым было очень сложно бороться.

Лишние килограммы не замедлили сказаться на здоровье и самочувствии – поднялось давление, уровень холестерина и сахара в крови.Кроме того, он отмечал, что находился всё время в каком-то полусонном состоянии и ему не хватает жизненной энергии.

Пол понял ещё одно – иметь лишний вес – недешёвое удовольствие в прямом смысле слова. Теперь он тратил на еду в 3-4 раза больше, чем раньше.

Путь назад

1 июля 2009 началось движение в обратном направлении. В этот раз Пол Джеймс в полной мере прочувствовал все сложности, с которыми сталкивались его подопечные. Он не мог действовать прежними методами. Например, большая нагрузка на суставы не позволяла ему бегать. А боли в пояснице ограничивали физическую активность.

Самый сложный период был первые 3 месяца потери веса – хотя он всё делал правильно – результаты были не очень. Но как только дело сдвинулось с мёртвой точки – стало гораздо легче морально. И чем больше Пол худел, тем лучше становилось его настроение.

К концу эксперимента Пол снизил объём талии с 112 до 81 см и процент жира с 32 до10.

Надо сказать, что рискованный эксперимент помог карьере Пола: эта история облетела весь мир и повысила его привлекательность как тренера. Пол стал героем многих ток-шоу и множество людей захотели получить совет от человека, который «побыл в их шкуре».

Посмотреть на этапы превращения Пола можно в этом видео:


https://www.youtube.com/watch?v=4dRMYqiqoFA#t=118

Изображение

_________________
Невидима и свободна.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 89 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2

Часовой пояс: UTC+02:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Русская поддержка phpBB