Сейчас у нас в городе она в моде (в смысле - многие на ней сидят).
Кидаю рецепт, может ,кому пригодится.

Берете гречку, перебираете, потом промываете и заливаете кипятком на ночь.
На следующее утро сливаете эту воду и питаетесь исключительно этой гречкой + йогурты-кефирчики, кому хочется. Можно из сладкого - арбуз.
И по два литра воды в день не забывайте пить.
И сидите на этой диете ,сколько влезет.

Мне подруга только что звонила, говорит, что сбросила три кило за три дня. Конечно, это стресс для организма, но... а вдруг кому-то надо срочно похудеть перед каким-нибудь торжеством и хотя бы для этого случая эта диета может пригодиться?

Сырую?

_________________
Hадоест заниматься одной любовью, займись двумя

Гречка не сырая-пареная,довольно таки вкусно.
Ши-в первые 3 дня уходит вода,это и ушло у подруги.
С диетой акуратней надо чтоб не сорвать обмен веществ.
и арбуз при диете это круто конечно.

_________________
Здесь было зверски убито время....

Масяня, арбуз - это если уж очень приспичит сладкое.

Рыжая, ну не вареная, а как вот Масяня подсказала.

Сидела на этой диете по 2 недели раз в-2 месяца вес уходил и держался так на протежений года .

Пусть меня сейчас закидают камнями но это диета подходит толька людям которым гречька полезна по группе крови особена людям группы крови А.По книги с едой для группы крови делала и другиий диеты которие не подходили мне я толстела

О! А если мне гречка по группе крови запрещена, то на какую бы такую диету сесть -посидеть, чтоб похудеть?

_________________
Hадоест заниматься одной любовью, займись двумя

зачем? хорошего человека должно быть много )))

_________________
здесь и сейчас

Есть например чистка рисом после чего говорят что уходит от 5-10 килограм.мне лично не помагало

Берёш 2 ложки риса покрываеш водой на ночь утром встаёш ставиш на огонь когда вся вода выкипает снимаеш с огня и кушаеш а потом 4 чяса нельзя нечего пить и есть даже воду и так 40 дней.
кстати говорят что с нашим летом лучьше это делать зимой.
первые результаты после 10 дней если нету значит не подходит

10 дней мучаться,а потом не подходит

_________________
отрежьте женщине крылья-она пересядет на метлу

40 дней жрать рис, а потом в туалет со штопором ходить?
Алекс, вам и нам достанеться и еще останется.

_________________
Hадоест заниматься одной любовью, займись двумя

Всё таки не каждоя диета подходит каждому
по этом толька методом проб и ошибок можно найти что подходит персонально.
Кстати есть такие закричят что надо к Диетологу ходила к разным с их ними диетами постояно толька толстела не смотря на то что постояно занимаюсь спортом по 2 часа в день

Те кому эта диета подходит с туалетом нет проблем кроме этого после этих 4 часов можно есть что хочится толька не поздней чем до 18.00
вечера

теперь подсчитай, допустим человек кушает этот рис в 7 утра(это кто рано встаёт). через 4 часа будет 11.00 (завтрак) потом минимум 3 часа 14.00 обед, потом ещё 3 часа 17.00 - ужин. И что получается? с 18.00 до 11.00 , те. в течении 17 часов человек голодает с 2 ложками крахмала с минералами и минимумом белка?? Не.. ну кто любит мазохизмом заниматься, то на здоровье )).
Уже давно известно, и диетологами и жизненным опытом доказано, кушать надо часто и понемногу. Должно быть в идеале 3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса, и вы будете смеяться, но с таким режим люди ХУДЕЮТ ! и абсолютно безвредно для организма и на долгое время. а не сделать диетку, трахнуть обмен веществ и потом благополучно вернуть всё обратно.. на фиг?
Я уже всё это прошла, поэтому и пишу это всё. Наш организм мстит за издевательства над ним.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

кстати, да. я вон резко похудела полгода назад (не от диеты, от нервов, просто не хотелось есть, нарушился режим еды) . ну и что хорошего ? худая, но с целюллитом. прям на глазах вырос, а раньше практически не было. спросила у косметолога , чо за хрень такая, ни с того ни с сего , она грит : самый большой враг целлюлита это резкие перемены в весе, неважно вниз или вверх.
вот такая хренотень, попробуй ка теперь избавься от него... так что нахрена такие перепады нужны. я то не от диеты такое получила, но те кто спецом это делают - неправильно это.

_________________
мы получаем не то чего достойны а то чего добились

любопытная

Не знаю как другим я питалась так как ты описиваеш при том рацион состовляли диетологи а я соледовала точь в точь рекоминдацием и толстела меня раздувала как бочьку.
да и есть больше полтора раза в день не могу а сейчас когда беремена со всем проблема падает сахар теряю сознание а когда чаще ем по рекоминдации врачя то не хорошо себя чуствую вот такие вот дела.

Невозможно постоянно поправляться питаясь здоровой пищей4-5 раз в день( не джанком), без срывов и внезапного обжорства. Чудес не бывает. Я не верю. Значит ты не соблюдала правильный режим, пропускала приёмы пищи., не ела те манот которые были запланированы.. и т.п.. Если только у тебя нет болезни влияющей на обмен и гормоны( диабет, синдром Кушинга, щитовидка и подобное), то поправится от дробного маложирного питания нельзя.
Ты не обижайся, я и себя тоже имею ввиду. Нужна система, человеку склонному к полноте и желающему похудеть правильно и надолго - НЕЛЬЗЯ быть спонтанным в еде. Нужен тихнун и разумный выбор той еды, которая не повредит . Просто сделать такой жизненный выбор.
Это то что я сейчас пытаюсь для себя решить, приучить и проникнуться. И я понимаю, что в моём случае это очень нужный и правильный путь.
Кстати во время беременности я поправилась на кг 10-12 "всего"( относительно моего большого веса это было мало..все мои подруги поправлясь значительно больше). И ела я при этом каждые 4 часа как часы. Просто начинался дикий голод и чуть поев мне уже не хотелось больше. Какая то саморегулировка происходила.. Никаких диет тогда не держала, единственное, что почти не ела солёностей, что бы не было бацакот.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Вроде здорова просто не каждому я думаю что подходить 4-5 разовое питание в день тем болие что у каждого индивидуальный образ жизни.
В основном до береминости сидела на гречьке по системе как писала раньче а в промижутках питалась по группе крови плус спорт мне это помогало хоть и диетологи и многие другие за такое могут закидать меня камнями.при этом худела и не попровлялась толька отходила от режима сразу +5 килограм.

Расскажу- ка я нелегко худел,потому как это ежедневная война с самим собой.Самое главное в том , что после многочисленных поисков я сравнительно легко могу держать вес,а это важнее всего
И так как я питаюсь.С подъема после чистки зубов выпиваю стакан воды.В 7 утра на работе сьедаю яблоко или две сливы.На завтрак поглощаю три чайные ложки смеси(0,5 кг авкат пиштан + 0,5квакеров молотых в кофемолке+0,5субин шиболет шуваль молотых +2 столовые ложки авкат херувим) +йогурт 1,5 процента .За полчаса до завтрака выпиваю два стакана воды.Не пить воду во время еды и сразу после еды не в коем случае,т.к.нарушается процесс пищеворения.Спустя 1,5 часа начинаем пить воду каждые 30-40 минут до обеда.Обед без гарнира :мясо +овощи или рыба и овощи согласно группы крови(книга :4 группы крови-4пути к здоровью - авторы :Питер ДАдамо и Кэтрин Уитни.Выбор разрешенных продуктов достаточно большой.Только надо не лениться готовить и исключить наиболее обыденные для каждого,которые нельзя кушать.Для всех желающих похудеть исключить сладости,шоколад,угот,угиет,селедку,оливки лишь пару раз в неделю не более 3-х штук .В супере покупаю петрушку,укроп ,бэйби +сиреневый лук+творог цфатит .Это на обед и вечером без лука. Вместо него поставить шпинат.Вечером можно яичницу .Сначала жарим пол помидора +шпинат ,а затем добавляем яйца +паприка матока+затар +2 куска низкоколорийного хлеба.Раз в неделю можно пасту отварить ,а затем поставить в духовку заранее разогретую( 10 мин) на 15 мин. +базиликум творог цфатит 5 процентов +слегка обжаренный чеснок и шпинат(предворительно).На обед можно сделать в микрогале кабачок средний (6 мин.) вместе с кожурой.Затем выбрать мякоть маленькой ложкой ,посолить и смешать с гвиной ле мриха.Можно добавить затар.Хорошо наполняет .Взять батату средней величины ,промыть и поставить в микро на девять минут .Плод должен быть мягким .Достаем,ложим на тарелку . Затем в каждой половине делаем глубокие надрезы вдоль.Солим,посыпаем затаром,перец гарус и оливковым маслом и кушаем если можно.Мясо едим без хлеба и картошки ,фасоли.Рыбу тоже.Ужинаем не позже семи.Худеть начинаем после 4-5 месяцев .Зимой употребляем много лука сиреневого и чеснока.Каши:бургуль, кинуа +жаренный лук+чеснок +куркум +камун,гречневая каша.Летом холодник из бурачков.Короче говоря надо держать себя в руках.Расслабиться можно в пятницу вечером и то не сильно увлекаться._Вы ведь большие выросли.Знаете отчего можно поправиться - не ешьте и не пейте.Кстати чай из зерен тмина(настаиваю 10-12 зерен) пью каждый день+ромашку(Липтон)+шиповник(Липтон).Триглицериды и холестерол придут в норму.А если еще начнете ходить по вечерам ,то через год замужних придеться к столу привязывать ,чтобы чего не вышло.Любитель.

Занятно, есть хорошие результаты?
Любитель, полезных углеводов маловато в таком питании, женщины будут срываться на сладкое. Животных белков тоже очень мало и почти нет китниёт..

П.С. Я пока поняла . что такое "авкат херувим".. типа " порошок ангела" .. имелось ввиду авкат хАрувим?
И насколько я изучала матчасть, питьё воды во время еды и после отцательно не повлияет на пищеварение.. это стам придумки как и диета по группе крови. Деньги на полных делают все кому не лень..
Если исключить полностью из питания сладости и подобное, то человек их любящий просто будет срываться и находиться в депрессии. раз неделю нужно кушать что то до 500-700 из того - чего душа хочет.. Иначе срывы будут постоянными.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Способ питания ,который я описал ,не панацея от всех бед.Похудеть можно до 10-12 кг ,но не быстро . Углеводы и белки можно добавить в разумных пределах.Китниет употребляют больше зимой в виде супов или каш. .Авкат харувим я покупаю в магазинах "Тева" как и все остальное для завтрака. Хлеб надо употреблять ежедневно только черный.Питание по группе крови -это не бред.Я использую только обыденные продукты, которые можно и не употребляю,которые нельзя. Те продукты ,которые мне нельзя и я раннее употреблял приводили меня в полусонное состояние.Теперь после завтрака я уже давным-давно этого не ощущаю.Тот ,кто слаб духом и срывается ,как правило ищет всякие причины ,чтобы не делать то или другое.Для всего этого человек должен решить он хочет похудеть или нет.Употребляю орехи миндальные4-5 штук три раза внеделю и три раза в неделю белые семечки.Ужасно люблю тхину:добавляю ее в салат.Вместе с хебом она вызывает полноту.Результаты есть.Надо только желание и иметь силу воли.Любитель.

А я бы не стала категорично так критиковать подобные диеты на крупах.
За 10 дней никакого подрыва организма не будет.

замоченый рис по утрам - это действительно выводит шлаки. Всё очевидно, рис впитывает в себя шлаки и соли. Точно так же как если его положить впересоленое блюдо и он впитывает. И даже рекомендуют при мозолях и косточках такую диету - помогает.

В гречке тоже много микроэлементов - так что есть крупу и йогуры - вполнею. И шлаки вытягивает.

Кстати, вот у меня школьная подруга, в детства страда избыточным весом, всякими болезнями. Пыталась садится на диеты, но конечно не могла в молодости.
А ели они , действительно гигантскими порциями в семье.
так вот теперь она взяла себя в руки - практикует лечебное голодание иногда и на несколько дней - и говорит - чувствует себя намного лучше, и похудела.

Т.е. не надо никаких особо сложных диет - 20 грамм сего 5 миллитров за 17 минут до этого - да кто это запомнит????

Я не генетически стройная, вот один раз сидела на автале и набрала за 3 месяца 10 кг. Потому что я просто жрала всё время всякие стейки. сладости, сладкие вина.

А так обычно я просто не завтракаю, -желудок просто спит. А если когда проснётся часов в 10-11 - выпить кофе, чай с молоком, йогурт, печеньку.
В обед есть всё что хочешь, человеческую порцию. Мясо тоже хорошо - долго переваривается. Ну лучше одно блюдо, конечно.
Я к пример уем пол шувармы или пол фалафели, а когда сижу дома, могу вообще и не поесть, лень готовить, так съем бутерброд или яблочко.

Вечером тоже лёгкую пищу и не позно - лучше салатики.

Себе я ,конечно, позволяю больше чем люди не склонны к полноте.

Но понятно ,что вредно -и что я не почти не употребляю много сладостей, алкоголь(сахар), газированные напитки(вредно), просто напитки( они все- химия), печёное( лень печь), сухие кусочки всякие типа чипсов( потому что съедаю их сразу если покупаю )))
Не ем каши вообще давно, макароны не ем - не люблю. Молоко не пью, не люблю. Колбасу простую и сосики не ем.

Вот и всё- не есть много.

На тему диеты по группе крови с иной же кенигой солидарна с любитилем!
Говорят бред не бред после того как эта книга попала ко мне я перестала есть то что мне нельзя и избавилась от жутких аллергий которие с детсва мучяли да и некоторые советы с этой книги реально помогли я начинаю утро с стакана воды с лимоном пробуждает меня лучьше любого кофе .По моей групе крови не желательно питатса молочьным и помидороми и всё что от них производится о Аллергий забыла.гречька в любом виде пордходит по группе моей крови А+ на ней хорошо худею.Вобсчем могу написать ещё много плусов питанию по группе крови.Конечьно же при этом всему надо ограничивать себя в количестви каллорий с едаймых за день и спорт хотя бы хотьбу.

Девоньки, милые, забудьте вы про всякие диеты - ни к чему хорошему это не приводит.
Есть несколько золотых правил, если следовать им, то полнота не грозит и всегда похудеете до нормы (не относиться к людям с потологиями - нарушен обмен веществ, диабед и пр.)
1. Всегда кушайте то, что хочется, но так, что бы вы всегда остовались чуточку голодной.
2. Соблюдайте режим питания ! Всегда надо кушать в одно и тоже время и всегда качественную пищу, лучше меньше - но хорошее.
3. Спорт. 60 - 90 минут в день.

Всё, поверьте - большего не нужно, просто результат не проявиться "завтра", но это поможет вам похудеть и сохранить форму.

Жаба давит, полный человек так не сможет питаться как ты описываешь, я уже не говорю, о том, что привычки другие, размеры желудка и т.д.. Самое главное - психология еды совершенно другая. При чувстве голода количество еды будет абсолютно не контролируемым и дипрессии и всякое такое. Это просто подходит тебе, твоему образу жизни и питанию. По поводу голодания - я это проходила. Полным людям нельзя делать голодания больше чем на сутки. Можно добить обмен окончательно. Голодания полезны для лечения нгекоторых болезней , но не ожирения. Это уже давно научно доказано и я в этом убедилась на собственном примере.
Svolach, по поводу воды с лимоном, это не имеет отношения к группе крови вообще и к этой книжке, это известно уже давно.. Хорошая полезная вещь... Смотри, если ты в это веришь, и тебе помогает , здоровье улучшается, то конечно продолжай и придерживайся.. Бэ гадоль я в это не верю( и не только я), но это моё ИМХО.

_________________
Семейное положение - достойна лучшего.!!!(с)

Здравствуйте ,все! Прочитав ваши ответы ,хотел бы отметить взгляд на проблему у Svolachi ,хотя язык с трудом поворачивается так тебя называть .Группы крови у нас одинаковые и я с удовольствием еще раз подтверждаю , после отмены молочных продуктов (в больших количествах),помидоров ,хацилим сонливость ушла.Теперь,то что я указал в плане прдуктов не рассматрваю как диета а как правильное питание и только.И полным тоже можно решать свои вопросы в этом плане.Я вчера на свадьбе у друзей встретил знакомую,(а это был квадрат гипотенузы) фигура которой вызвала приятное удивление.Добилась всего без операций .С Foggi согласен (сосредоточится на спорте и режиме дня),однако правильного питания не всем это подвластно.Любитель.

я говорила об опытах своих полных,очень полных подруг( похудели).
Говорят - лучше себя чувствуют. И голодали по нескольку дней.
И диеты без завтракапошли на пользу.

Некоторые располнели через несколько лет - но сами говорят - очень много едят. причём фаст фуд, мучное.

кстати,вот пример.
Одна располнела до 80. Сама признаётя - много ест и не то что надо
Когда мы вместе учились она выше 66 не была.
А вообще средний вес её был 60. Например, когда питались примерно однаково - она весила 56 кг.

И наоборот. Тоже была одна полная, но иногда приходила в норму, например когда питалсь не дома ,а подрабатывала вожатой в пионер лагере. Стала ограничивать себя и голодать иногда - очень довольна похудела.

Всем диетчицам советую прочитать Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". Хорошо вправляет мозги.
Следуя его рекомендациям, я стала себя гораздо лучше чувствовать, бодрость появилась, и тельце подтянулось буквально за неделю.
Рекомендую.

А я худела по книге " 3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из Тушки фигурку "
автор Зоя Чернакова -псевдоним ЛИССИ МУССА
Кстати там тоже питание на кашах + обязательно редиска и кунжут
( кунжут оказывается самый лучший источник кальция ! )
Похудела за 2 недели на 5 кг. и вот уже за почти два года вес не набрался опять- как это всегда бывало раньше . После этого курса похудания можно кушать все! Главная фишка этого метода Лисси Мусса - это завести блокнот и записывать что сьела каждую крошку ! Ну и разные другие чисто психологические штучки !
Сейчас хочу похудеть еще на 3 кг и начну завтра опять такой же курс Себе пока еще не нравлюсь

Вот кстати сайт этой" Лисси Мусса "

Чтобы кунжут был источником кальция,какого бы это ни было,его надо растолочь,цельные зёрна кунжута желудком не перевариваются и кальцый не усваевается.
Можно взять цельнозерновую тхину.

_________________
Здесь было зверски убито время....

а если печеньки из него хорошо пережёвывать?
толочь лень, а печенье такое люблю очень.

Так кунжут растирается в ступке с небольшим количеством соли
и этим порошком та самая гречка и посыпается . Так в книге написано!

Скачала в нете книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".

прочитав , удивилась и призадумалась !!
в общем стоит почитать !

Жаба можно просто купить толчённый уже,в хануёт тэва продаётся,я покупаю иногда.

_________________
Здесь было зверски убито время....

и как его готовить, чтоб вкусно?

Я просто как обычно отварила гречку, тушила овощи.... И ела....неделю так и сбросила 10 кг. И они потом не вернулись..а то все говорят,что если быстро уходит большое кол-во кг,то они возвращаются...у меня ничего подобного не было!
Но у кого есть склонность к растяжкам лучше так быстро не худеть, а по-тихоньку...

_________________
Певчая птичка

Это не ко мне,думаю готовить как с обычным,не толчёным,я просто добавляю в свежий салат или в мукпац сини когда готовлю.
а вообще кулинар из меня ещё тот...

_________________
Здесь было зверски убито время....

Мне похудеть помогает обычная каша гречневая рецепт которой всем знаком:
Воду наливают в кастрюлю, доводят до кипения, засыпают предварительно промытую гречневую крупу, солят и варят 15-20 минут, периодически помешивая. Готовую кашу охлаждают, раскладывают по тарелкам, заливают молоком и подают к столу.
Продукты
гречка 2 стакана
вода 3 стакана
молоко по вкусу
соль по вкусу