В связи с тотальным недосыпанием возник вопрос: как выспаться за минимум часов?
Всё, что мне пока что удалось найти в интернете, это советы - на ночь не есть, принимать ароматизированную ванну, чекушку валерианочки и баиньки.
А, да!!! И фильмы ужасов на сон грядущий не смотреть.
Но мне кажется, что решение на другом уровне. Медитативно-самовнушительном.

Кто задавался таким вопросом?
Про то, что кому-то это удалось, я даже не спрашиваю.

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан

Банка пива и потом секес. Можно и поменять последовательность.)))) Дерзай, результаты доложишь ))))

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

Секес - это чтобы сдохнуть и не мучаться после работы с максимальным количеством часов. ))))

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан

Увы, Фанечка, нет такого рецепта. Чтобы индивидууму выспаться, необходимо достаточное для данного индивидуума количество часов сна.
А всё остальное - так, приложение для улучшения каКчества, тыкскыть.(((

*Удивлённо оглядываясь* Блин, неужели я вынырнула из Спортивного?

_________________
Невидима и свободна.

*Растяжно, как в анекдоте про Деда Мороза*
Ну, ёп твою мать!

Рита, а шо ж так категорично?
Вот прям нет и всё?

А если провести следственный эксперимент?

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан

Ну ты вааще абарзела, мать

Киздуй к Алефу, авось намагнитит тебе чойнибудь на сек....тьфу, сон

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

Нет что бы предложить девушке хорошего доброкачественного секаса без последствий.
Нет... "киздуй к Алефу". (кстатти, я уже там)
Ещё бы к Бруно меня послали. К этой арабской девятилетней девочке на выданье.

_________________
Евреем можешь ты не быть,но форум посещать обязан

ну ты не перехибаййййй ))))))) мы же все таки тебя еще лю ))))


Ну вот, без последствий это как раз голойграмицца.............ммммм....интересное слово получилось ))))

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

А пиво на ночь и фильм иногда могут усыпить,но не высыпаешься....не так спиться как после вечерней пробежки.Можно и прогулку пешую устроить.

Я уже пыталась, Фанюнь. Нифига не помогает. Ну разве что девять часов кряду прохрапеть.(((

_________________
Невидима и свободна.

Фаня , самое простое - забить на все и лечь спать в выходной.
все равно наступит такой момент,когда свалишься и таки забьешь.
приезжай в Хайфу и поспи у мну - тихие соседи , никого дома и некому побеспокоить ))

_________________
Видишь Ангела?-Нет.-И я не вижу.А он есть!

а предложение еще в силе
а вобще ученые говорят ,что люди которые встают в промежутке между 4 -6 утра страдают от постоянного чувства не досыпа
но ты не растраивайся это первые 100 лет тяжко ,а потом привыкаешь

_________________
Быть таким как все с детства не умел

Если за мимнимум часов, то
лучше всего соснуть вечерком,
хотя бы минут 15,
но больше лучше.

Просто отключиться чуть-чуть напрочь, чтобы моск расслабился.


Если в дороге, то отключаться на красных светофорах.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

если есть возможность, то спать днем, даже полчаса могут очень помочь. Можно использовать для этого перерыв.

_________________
"Что такое любовь по сравнению с бифштексом?"

Кстати да. Я на работе это практикую. Если чувствую шо устал и засыпаю, то нефиг бороцца - иду и сплю полчаса. После такого сна прям как агурец!

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

щастлив тот, кто может себе позволить спать на работе. хоть полчаса.

_________________
Хорошая крыша летает сама... (с)

_________________
Что посмеешь, то и пожмешь.

И хде Фанция?
Мы её теряем.

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Работает в поте лица.(((

_________________
Невидима и свободна.

Она шо, лицом работает?

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

Нискажу.)))

_________________
Невидима и свободна.

да спит она. не мешайте.

_________________
Хорошая крыша летает сама... (с)

Спит?.
В поте лица

_________________
Иди Вы в ж... по самое горло.

патамушта спит без мазгана.
одна спит.

_________________
Хорошая крыша летает сама... (с)

Странное имя "Мазган"...

Эфиоп? Марроканец?

индеец племени чероки.

_________________
Хорошая крыша летает сама... (с)

нет у нас такого перерыва и спать негде , если только как на стуле , а там неудобно жутко. иногда просто отключаюсь минуты на две -три , но это на сон не похоже - типо отключка выпал- впал в реальность.
одна дама практикует спанье на стуле и довольно часто по минут 10-15 .
вспомнила. тишина рабочая , даже тетки наши не щебетали , замерло все в общем в рабочем угаре или экстазе , у кого как . и тут раздается храп натурально-смачный - чел во сне глубоком . тетку ту не любили, будить не стали , но ей повезло из начальства не было никого - видимо посреди дня себе сиесту устроили
возможно для здоровья и хороша мысль днем перерыв от работы делать, но подозреваю , что одна из причин кризиса в испании именно это их узаконненая привычка дрыхнуть после обеда .

пробила по википедии . забавная штука эта традиция .
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%E8%E5%F1%F2%E0

_________________
Видишь Ангела?-Нет.-И я не вижу.А он есть!

Прежде всего - минимальное время - это сколько?
Тогда можно подумать что ответить.
Вообще, по моим наблюдениям, в южных широтах (южнее 55 градусов с.ш.), да вблизи моря и леса 5-6 часов вполне хватает чтобы выспаться и потом в течении дня не дремать. На севере конечно надо больше ( связано это с долей кислорода в воздухе).
Если задача просто побороть сонливость, то 20-30 минут в обеденный перерыв или сразу после работы очень даже хорошо вздремнуть. Но это временное облегчение в случае хронического недосыпания.
Можно выделить время для продолжительного сна раз в одну -две недели, но практика (личная ) показывает, что не дадут-родственники, приятели, мочевой пузырь), но пытаться надо. Говорят, впрок не выспишься, но выспаться после длительного - двое-трое суток без сна и сильной физической усталости очень надо.Было такое, спали, и никого не смущало что , извините, обоссывались во время сна и продолжали спать.
Но у тебя, Фаня не этот случай, как я понимаю.
Фаня, потерпи малость (время быстро летит и настанет время, когда жалеть начнешь - чтож, мол я такдолго дрыхну, жить то не много осталось

_________________
нет и не надо